親愛的華德福家族伙伴:
隨著春天的到來,萬物萌生,也是該讓自己伸展伸展的時候囉!這次我們邀請到了廣安中醫診所院長 " 陳永森 醫師 " 不吝分享所學太極拳及八段錦~~~ ^ ^
太極拳:
是中國武術的一種,歸類為內家拳。1949年後,被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。太極拳效法自然,由靜而動、動中求靜、其靜為動,其動為靜、動靜循環,相連不斷,則二氣既交而太極之象成。全身四肢百脈,周流通暢,不黏不滯自然身心和諧,功夫日進,其功效皆由自然之道,靜中得來。太極拳行拳時講究鬆沉圓活,柔軟運動可以鬆弛緊張和焦慮的心理。長期練習活動比較慢的太極拳操,平衡控制,動作靈活性和心肺功能皆有幫助,太極拳的舒緩動作所燃燒的熱量甚至超過衝浪、接近滑雪。亦可:
【促進血氣運行、正骨骼、宣肺、健腸胃、促迴圈、利腦養性】
最新研究證明,太極拳的練習可以增強免疫系統
有興趣的伙伴們,歡迎可約一同養生養身,不管有無習拳經驗,都歡迎參加
教學地點:冬山火車站(目前已整頓美美的哦!)
教學時間:預計4/15(一)日起
每週一 20:00~21:00
每週四 06:00~07:00
可點選以下圖進入報名表單
PS.
陳永森中醫師簡介:
學歷:台北醫學大學
經歷:
1985年特考及格、廣安中醫診所院長、羅東社大中醫養生講座、八段錦講師。
專科醫師証書:美國NCCOM聯邦針灸師執照、加州針灸師執照、科羅拉多州針灸師執照
專長:中醫內科、針灸、小針刀、氣功、太極
祝:平安,順心
【政霖 撰/資訊組 代PO】
各位養生學員好:
回覆刪除政霖再一次與老師確認時間後,因本周三起至四月份底,適逢老師提升進修,也剛好是學校春假期間,大家也可利用規劃,所以上課時間有所暫停異動如下:
4/18星期四 暫停一次
4/22星期一 暫停一次
4/25星期四 暫停一次
4/29星期一 暫停一次
於5/2星期四(ps春假結束前)恢復正常授課,請大家告訴大家!!和拳友們說聲抱歉哦!請再等一下下囉!
另星期一原
20:00~21:00時段調整為19:30~20:30(提前半小時)
慈心太極拳社於春節期間,照常團練授課,也歡迎時間允許學員前來動動筋骨哦!
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政霖分享:
經過第一次(星期一)的授課學習,大家自我介紹後,用所剩於時間,老師帶領大家活動筋骨,沒想到僅短短20分鐘,政霖已汗流夾背,沒有劇烈運動的氣喘如牛,確有達運動之功效,一切都在自然的動靜,調息之間產生,結束後感覺真的很棒,就讓我們五月份再與太極有約囉!
........待續!【資訊組代PO】
謝謝政霖的邀約,5/6號我可參加。
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